継続の先にあるもの
こんにちは、
この記事では継続した人だけが体験できることがどんなことかを紹介していきたいと思います。
目次
継続の先には”蜜”がある
継続の先にある”蜜”とは何だと思いますか？
それは優越感です。
「なんだか偉そう～」
と思う人もいるかもしれませんが、
これは続けた人だけが得られる
達成感に近いものになります。
では、どうすればその”蜜”（優越感）
を吸うことができるのでしょう。
”蜜”を吸う方法
蜜を吸うにはこの３つを押さえる必要があります。
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習慣化すること
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モチベーションを保つこと
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少しだけ妥協すること
１．習慣化すること
人間が物事を習慣化するためには
同じことを一週間に４回繰り返す
必要があります。
同じことを一週間という短い期間のうちに
４回同じ動作をすることで
人間の脳が物ごとを習慣として
認識することができます。
そうすることで
「やらなければならない」
というストレスを軽減することができます。
２．モチベーションを保つこと
これは3つの中でも特に悩んでいる方が多いと思います。
モチベーションの保ち方はたくさんありますが、
私がおすすめするのは
昨日の自分を１ｍｍ超えること
です。
どういうことかというと
例えば、1日目に自分の許容範囲の100分の1の目標設定をしたとします。
そうすると2日目には「100分の２を目指して頑張る！」
ということです。
あくまで自分の物差しで測ることが重要です。
大きすぎる目標を持つとすぐに挫折してしまいます。
初めに決めた「1日目の目標」を下回らないように少しずつできることを増やしていきましょう。
３．少しだけ妥協する
これは先ほど言ったように挫折を回避するための策です。
完璧にしようとしてしまうと決まった日にこなすことができなくなってしまい、挫折してしまいます。
そんな時に妥協という言葉が頭にあることで
「あ、今日はこれ以上できないな。明日に回そう。」
という冷静な判断をすることができます。
そのうえで次の日のスケジュールを決めていくのがベストです。
結論：蜜を味わうには
蜜を味わうために結局、何をしなければならないのか。
それは、
本当にささいな事を続ける
ことです。
小さなことを継続していけば必ず蜜を吸うことができます。
あなたはどんなあ蜜を吸いたいですか？
